之前答應體適能瑜伽的老師說，
要幫她宣傳一下他們的課，
因為第一季的報名不如預期，
不過我昨天去上課時，
發現超多人的，一度以為我走錯教室><，
可能是很多補課跟視聽的人吧！！
回歸正題，來介紹一下我的體育課，
因為只要是我從小到大的朋友都知道，
我這個人完全沒有柔軟度可言，
我還記得國小、國中、高中要做體適能測驗，
我的柔軟度都是負的，
體育老師都很好心幫我寫10。
所以當開始流行瑜伽時，
本小姐一點興趣都沒有，
要我折來折去乾脆殺了我。
結果之後，出現了Pilates，
雖然有些動作我做起來還是很痛苦，
但是是可以接受的運動.....
來新竹之後每天都當宅女，
也沒生活圈可言，
剛好去年博士後研究的姊姊約我一起去上現在的課，
一開始我覺得超貴的，
現在也覺得超貴的><，
一堂課300元，還一次要繳一季！！
因為其實現在大部分的課都是買卷的，
且一次一個小時一百多就覺得心不會那麼痛。
而之前我都是上學校的課也都有優惠，
所以一次要繳3.4千的體育課，
對我來說真是心痛！！
不過話說我現在上了快一年了耶！！
這個課一開始是先跳有氧然後重量訓練，
最後才是簡單的瑜伽，我覺得比較像Pilates
，
主要的重點在於訓練脊椎跟全身的肌肉，
所以有一些折來折去的動作是不會做到的，
其實我覺得這個運動真的還不錯，
以前只要冬天我就會腳抽筋，
去年的冬天幾乎沒抽筋了
且換算成一小時，其實也是一百多，
只是一次要繳一季還限定時間內用完，
對很多工作忙碌的人真的會覺得不實用，
不過，如果真的有心運動的話，
我覺得這樣的方式真的比較好。
因為會強迫你一定每個禮拜要去，
我還記得有一季我都偷懶，
到最後一個月，每週要去兩次，
我都快殺人了，
所以之後不管在怎麼懶，
都還是會維持一週去一次，
真的不能去也會找時間去上。
其實運動是長期且規律的，
所以如果大家有心運動一定要持之以恆唷！
且上了這個教室的體育課之後，
我也比較不會駝背了，
因為背部肌肉的訓練吧！！
至少比較結實，所以胖了好幾公斤，
還是有人覺得我變瘦，
真不知道這樣該不該高興
本來跟辦公室同事每週一都有羽球日，
不過最近我覺得每次打完手都超痛的，
加上yeayi小姐的斷腳筋的故事，
所以最近我想先停一下羽球日，
太可怕了我不想斷手筋
我的體育課教室
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